Bună ziua, precum și fericit patru iulie!

Să ne întoarcem la fel de mult ca ieri – am făcut o salată de broccoli pentru grătarul de astăzi. Este practic salată de macaroane cu broccoli în loc de paste.
Ultimele mele videoclipuri

Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de rezistență la casă pentru picioare, șolduri, precum și glute. Nu sunt necesare dispozitive.

Podul glutei
Lovituri de măgar – părți alternative
Clamshells – laturi alternative

Obțineți mai multe informații pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 49 de secunde

Urmatorul
Înainte de a fi revizuiri străini
09:42

Trăi
00:00
08:21
04:49

Am folosit broccoli în loc de macaroane din trei motive:

1. Avem o pungă semnificativă de broccoli pe care să o utilizăm, precum și este la fel de fierbinte să o prăjiți.

2. Vreau să -mi salvez aportul de carbohidrați pentru chipsuri, precum și cookie -uri pe 4!

3. M -am gândit să fac o salată minunată de broccoli, cu toate acestea, cu adevărat dorită ouă fierte dificile. Imi plac ouale.

Așadar, este la fel de cald să prăjești legume, cu toate acestea nu este la fel de fierbinte să coaceți prăjiturile. Ciudat exact cum funcționează, nu? Am făcut amestecul în cutie de prăjituri de ovăz de ciocolată albă. Nume lung, so-so Cookie-uri.

Dar chiar și așa că prăjiturile sunt destul de grozave atunci când sunt proaspete de la cuptor, așa că am avut două trei.

În această dimineață am dormit un pic, precum și în cele din urmă decojit din pat pentru o fugă. Mi -am dorit să fac 8 mile, precum și la aproximativ 7.84, ceea ce nu are niciun fel de sens de când m -am întors la 4. Ce este.

Am alergat într -o direcție nouă, deoarece sunt extrem de obosit de traseul meu obișnuit. A fost plăcut să -l modific. Cu toate acestea, m -am simțit lent și obosit pentru primii 3 mile. Mi -a luat atât de mult să mă încălzesc!

Când m -am întors, eram super sete, dar nu era deloc foame. Eh. Doar o zi liberă.

Am mâncat mâncare la micul dejun. Apoi, am lovit magazinul pentru provizii pentru un pavilion din iulie Cakie.

Am online la 5 minute de la magazin, precum și un recipient întreg de zmeură au dispărut pe metodă înapoi. Acest lucru se întâmplă de fiecare dată când merg la magazin.

Nu aveau acele foi pliere de aluat de prăjituri, așa că a trebuit să scot aluatul singur. A fost o mizerie, însă cred că a fost un succes!

De fapt, a fost un succes super, deoarece am avut aluat suplimentar, precum și am făcut un cookie imens pentru mine!

Fericit 4 iulie iulie cookie care mănâncă sărbătorirea mea!

Acum ne -am îndreptat către mama mea pentru un grătar, timp de piscină, precum și distracție!

Starea meteo este super moderată chiar aici, așa că nu sunt sigur dacă voi intra în piscină. Nu mă plâng că este raiul doi la fel de bine ca și îmi place

Ai unul grozav!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune