Sunt patru adânc în obiectivul meu din 2013 de a rula 13 jumătate de maratoane! Consultați pagina mea de recapitulare a cursei dacă doriți să citiți despre acele curse sau despre placa mea Pinterest pentru acestea.
Și în timp ce sunt în formă de jumătate de maraton, nu sunt în formă de maraton solid. Da, am doar PRD la Surf City, dar nu am fost pregătit în mod corespunzător pentru un maraton complet. Am noroc da, amice.
Ultimele mele videoclipuri
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Sfaturi de mască de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o mască de față și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21
Trăi
00:00
08:21
07:15
Se pare că planul meu de antrenament pentru maraton „Carb Load de luni până duminică” a funcționat ca un farmec, dar nu vreau să risc din nou …
Aștepta.
Nu -mi abandonez complet planul de încărcare a carbohidraților, vreau să spun că acesta este motivul pentru care alerg …
La Marathon este la 38 de zile distanță și, deși nu am timp pentru un plan complet de antrenament al maratonului, dar vreau să fiu deștept, așa că nu voi ajunge cu o accidentare (din nou, am avut noroc).
Sunt la doar 5 weekenduri/alergări lungi și am programat 2 jumătate de maratoane în acel timp. Adăugați taper și chiar nu am mult timp!
Așadar, am creat un program dur de alergări lungi, alergări de la jumătatea săptămânii și zile de antrenament încrucișat, care mă vor ajuta să mă mențin în formă.
De fapt, am parcurs cursul La Marathon în liceu pentru marșul pentru foame pe care l -am făcut în fiecare an. Deci, aceasta va fi o experiență foarte mișto! În plus, am și câțiva prieteni care aleargă!
Apoi, după LA, am câteva noi și mari și interesante venite !!! Dacă mă urmăriți pe Instagram, este posibil să fi văzut acest lucru:
Da. Un 50k. Vom vorbi mai târziu despre asta.
Alergători locali: Chi Running Talk în această seară în Long Beach! Voi încerca să fac asta, dar am o situație de mașină, așa că nu sunt sigur dacă pot.
Verifică:
Și în sfârșit, lucrul meu preferat astăzi: (sursa)
Întrebare aleatorie: Ce top de culoare porți?
Purtați blugi ??
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Challenge Training Week 1 Ei bine … când am decis să mă înregistrez pentru a rula Dopey Challenge săptămâna trecută, am fost în mare parte surprins
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program gratuit de 10 săptămâni cu jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse
Cel mai mare anunț de cursă de maraton al anului
Cel mai mare anunț de cursă de maraton al anului
Care este provocarea Walt Disney World Marathon Goofy? Și provocarea dopey? informații și cum să decideți dacă ar trebui
Cât timp ar trebui să vă antrenați pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – Q&A
Cât timp ar trebui să vă antrenați pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – Q&A
Noua misiune de alergareioni din caseta de poveste Instagram @Runeatrepeat! Astăzi vorbim despre un nou antrenament pentru alergători pentru
Sfaturi pentru prima jumătate a maratonului și mai multe întrebări și întrebări din aprilie
Sfaturi pentru prima jumătate a maratonului și mai multe întrebări și întrebări din aprilie
noi întrebări și răspunsuri. Sfaturi pentru prima jumătate a maratonului – Ultima clipă înainte de cursă. Citatele mele preferate din cărți și mov
⚡ de Sharereaholic
.