, având în vedere că am luat o decizie de a nu merge la seminar în ultimul moment, asta indică că pot rula OC Half Marathon până la urmă. M -am abonat într -adevăr la maxim, cu toate acestea, cerința de a coborî până la jumătate, având în vedere că nu mă antrenam/credeam că o voi conduce.
Ei bine, am fost „Half Marathon Ready”, având în vedere că octombrie, precum și am condus o jumătate de maraton pe lună, având în vedere că atunci (cu excepția unui 10 miler în martie).
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Mai multe videoclipuri
Urmatorul
Învățarea dintr -o fugă săracă
03:48
Trăi
00:00
08:21
12:07
Acest lucru este excelent pentru a inspecta cursele de pe lista mea „a face”, însă nu pentru PR-ing. Voi rula OC Half Marathon în acest weekend, precum și doar să mă bucur de el. Dar, vreau să PR în următoarea jumătate, la 5 săptămâni distanță! Așadar, voi compune un program de formare pentru următoarele 5 săptămâni, precum și să văd dacă pot face acest lucru.
Va fi absolut dificil să devii mai rapid cu doar 5 săptămâni de antrenament. (Voi face 4 săptămâni de antrenament, precum și o săptămână conică.) Dar, am cerut un nou obiectiv, precum și doar o voi alege!
Îmi planific pregătirea pe hârtie, așa că îmi voi împărtăși antrenamentele, deoarece nu voi merge în Google Docs.
În acest moment cred că planul va fi:
2 zile dificile de alergare
2 zile simple cu grupul meu
antrenament încrucișat în celelalte zile
Pentru prânz am avut cealaltă jumătate a sandvișului de salată de păsări de tren. Aceasta a fost prima dată când am încercat acest fel, precum și mi -a plăcut cu adevărat!
De data aceasta am aruncat și niște Cheetos coapte în amestec. Sunt întotdeauna mai înfometat în zilele în care sunt uzat – voi încerca și să -mi răspândesc gustările pentru a -l ține la control.
Acum sunt plecat în a doua zi de antrenament pentru noul meu loc de muncă. Apoi, lovesc expoziția!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Ce să faci dacă cursa ta este anulată din cauza coronavirusului
Ce să faci dacă cursa ta este anulată din cauza coronavirusului
Exact cum să pășești Foward, precum și să te antrenezi dacă maratonul tău, jumătate de maraton, 10k, 5k este anulat. Coronavirus, precum și rularea curselor Group R
Cea mai mare declarație a cursei maratonului anului
Cea mai mare declarație a cursei maratonului anului
Care este provocarea Walt Disney World Marathon Goofy? precum și provocarea dopey? informații, precum și exact cum să alegeți dacă ar trebui
Simțiți -vă pregătit vs. a fi pregătit pentru cursa dvs.
Simțiți -vă pregătit vs. a fi pregătit pentru cursa dvs.
Numnber 1 lucru de care trebuie să țineți cont înainte de jumătatea maratonului sau maratonul complet. Idee de antrenament de cursă de ultimă oră pentru
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Marathon, precum și Half Marathon Plan de antrenament intermediar pentru a deveni mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Stamina Trand
Exact cât timp trebuie să vă antrenați pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – Q&A
Exact cât timp trebuie să vă antrenați pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – Q&A
Noile preocupări de rulare din caseta de poveste Instagram @Runeatrepeat! Astăzi vorbim despre o nouă runner antrenament pentru th
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Dificultate Dificultate Săptămâna 1 Ei bine … când am luat o decizie de a mă înregistra pentru a conduce dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surprins
⚡ de Sharereaholic
.