de Matt Weik

Dacă vă respectați munca, înțelegeți că sunt un mare avocat pentru a -i activa pe tineri, precum și pentru a descoperi exact cum să luați decizii sănătoase cu viața lor. Acest lucru insufle rutine sănătoase la începutul vieții, care pot aduce la vârsta adultă. Este mult mai ușor să tastați rutine sănătoase la începutul vieții unui copil decât să spargeți rutinele slabe dezvoltate de ani de alegeri proaste.

Ce se întâmplă dacă ar fi fost un truc care ar putea ajuta să vă asigurați că tinerii tăi nu se împachetează pe kilograme pe măsură ce îmbătrânesc? Deși s -ar putea să nu se dovedească a fi 100% sigur, rezultatele studiului de cercetare sunt încă uluitoare!

Un studiu de cercetare finanțat de guvern, care a verificat 977 de tineri a fost lansat recent în Journal of Pediatrics, care a arătat o legătură între exact cât de mulți preșcolari de somn obțin o noapte, precum și exact cât de mulți dintre ei au stabilit obezitate ca adolescent. Studiul de cercetare care a fost numit „Studiul îngrijirii timpurii pentru copii, precum și avansarea tinerilor”, a arătat că, punând preșcolarii la culcare până la 20:00, a redus pericolul obezității adolescenților la aceiași copii exact cu 50% în comparație cu punerea preșcolarilor la culcare După ora 21:00.

Acest studiu de cercetare a fost început în 1991, precum și s -a respectat cu cei 977 de tineri de la naștere cu anii lor adolescenți colectând date precum: înălțime, greutate, precum și interacțiunea academică a mamei lor cu copilul, așa cum este verificat de videoclipuri.

Acesta este un studiu de cercetare extrem de fascinant, deoarece nu au existat cu adevărat niciun tip de studii care să analizeze legătura dintre timpul de culcare, precum și ratele de obezitate la copii. Toți suntem conștienți de creșterea ratelor de peste greutate, precum și de obezitate la copii în aceste zile, astfel încât acest studiu de cercetare este un pas în direcția ideală în inversarea ideal ca greutate sănătoasă.

Directorul programului de insomnie pediatric de la Universitatea din Chicago Medicine a subliniat că un lucru pe care părinții l -au gestionat absolut este când copiii lor se culcă. Tinerii care nu obțin un somn suficient noaptea pot ajunge să fie înfiorători de a respecta o zi, ceea ce ar putea să -i determine să fie inactivi din cauza letargiei. De asemenea, oamenii de știință au subliniat că înțeleg că pot exista nopți în care un copil are un moment greu să adoarmă sau să vrea să se culce. Sau, mai degrabă, potențial, o gospodărie ar putea fi în afara casei din orice motiv, precum și copilul nu este în stare să -l facă în pat până mai târziu în acea noapte specifică.

Există încă o mulțime de îngrijorări de întrebat, precum și de cerința cercetătorilor de a verifica dacă există un număr specific de nopți de 20:00 necesare în fiecare săptămână pentru a produce beneficiile pentru sănătate și wellness pe drum, considerând că este posibil să nu fie posibil să le obțineți în pat devreme în fiecare seară.

De asemenea, cercetătorii doresc să se asigure că oamenii înțeleg un lucru: în timp ce pare să existe o legătură între ce oră se duce un copil la culcare, precum și probabilitatea ca aceștia să ajungă să fie obezi la adolescență, nu este garantat că se va întâmpla. Cu siguranță, în viitor vor fi efectuate mai multe studii de cercetare pentru a descrie în plus de ce poate exista o legătură între acești doi factori.