Rețetă de agitare a proteinei Pina Colada foarte simplă. Fantastic de realimentați după o alergare fierbinte sau un antrenament.
După o perioadă lungă de timp, îmi doresc de obicei ceva rece, precum și răcoritor. Cu toate acestea, este esențial să vă alimentați mușchii cu proteine, precum și cu carbohidrați. Această rețetă simplă de smoothie lovește toate aceste baze.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Inspect in with Run Eat Repetă
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51
Trăi
00:00
08:21
00:51
Pulberea proteică oferă nutrienți de reconstrucție în masă musculară.
Apa de nucă de cocos te rehidrata, precum și are electroliți.
Ananasul este gustos, precum și Vitamina C.
Gheața este excelentă pentru tine, deoarece huskies -ul sibian le place gheața, precum și îmi plac cățelușii, așa că este un cerc imens mulțumit.
Shake de proteine Pina Colada post-condus
1 Scoop Vanilla Protein Powder
1 cană apă de nucă de cocos (adăugați mult mai mult, dacă este necesar)
1/2 cană ananas congelat
gheaţă
Direcții: Puneți toate componentele în blender. *Amestecați de două ori mai mult decât credeți – o face netedă și pufoasă.
Top cu granola, nucă de cocos, nuci …
Bucurați -vă!
Sfat: am folosit ananas conserve în suc pe care l -am înghețat într -un baggie cu o seară înainte.
Din păcate, nu există alcool în această rețetă de smoothie Pina Colada – o salvez pentru petrecerea de după.
Sau diseară. unul din aceia.
În alte știri …
Dificultatea mea de mâncare curată de 10 zile s -a terminat practic, precum și este foarte dificil să nu bei sau să mănânci gunoi săptămâna aceasta. Vreau doar o sangrie.
Astăzi am un smoothie foarte ecologic în onoarea Zilei Sf. Patrick (și de când îmi plac). Am avut fulgi de ovăz la studiul Holy Bible, fructe, salată, precum și o mulțime de alte lucruri. Am avut doar unul stimulat astăzi, precum și încă mă simt foarte energizat. Boom.
Astăzi a fost o zi de odihnă, așa că am făcut un antrenament pentru corp la cerere, precum și unele rulări de spumă.
Și BFF -ul meu mi -a trimis un cadou foarte minunat. Am primit acest apel „Be Brave”, precum și o brățară ca o surpriză a doua zi. A venit și cu o notă extrem de atentă – nu mă așteptam deloc la asta!
Înțelege că îmi place sintagma „Fii curajos”, precum și am crezut despre obținerea unui tatuaj. Ei bine, acum am mult timp să mă bucur doar de asta până când îmi dau seama. La fel ca și este foarte bine foarte bine, deoarece este 100x mai aglomerată decât mine, precum și îmi place că a luat timpul să facă asta.
Întrebare: Îți place Pina Coladas?
Îți place să fii prins în ploaie?
Trimite -mi cartea de lucru
91Save
Împărtășirea este grijulie!
91
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
5 rețete rapide, precum și smoothie sănătoase cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
5 rețete rapide, precum și smoothie sănătoase cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine cu iaurt, precum și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet
plaje, precum și rețetă cremă de smoothie
plaje, precum și rețetă cremă de smoothie
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, ambalată cu iaurt, piersici, lapte, precum și spanac. Bol de smoothie ecologic
Rețetă de smoothie cu bowl cu berbieni cu iaurt
Berry Bowl Smootrețeta hie cu iaurt
Rețetă simplă de bol cu smoothie cu iaurt. Publicați Run Smoothie vindecă într -un bol. Mănâncă asta după o fugă pentru a recupera repede
Rețetă de smoothie cu nuci de banană cu iaurt
Rețetă de smoothie cu nuci de banană cu iaurt
Smoothie cu nuci de banană este smoothie -ul zilei! Împărtășesc zilnic o rețetă de smoothie diferită, precum și s -a făcut astăzi
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de smoothie cu proteine sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt, precum și condiment de plăcintă cu dovleac. Este foarte simplu, precum și Del
⚡ de Sharereaholic
.